不要讓“手機依賴癥”毀掉你的前程
                          • 發布日期:2020-12-15
                          • 瀏覽:2728

                          普高部教師  薛 思 語


                          中學生玩手機對學習的影響有多大?玩手機是如何影響大腦發育、破壞專注力、破壞人際關系、占據寶貴時間、嚴重影響學習成績的?

                          影響大腦發育

                          美國西雅圖的一位研究專家曾對此做過一個專項研究,研究結果讓人震驚,沉迷于手機的孩子的大腦與其他孩子的大腦對比,沉迷于手機的孩子的大腦看起來就像是萎縮了一般。


                          這種差異產生的原因,是長時間玩手機,感官沒有得到充分的刺激,大腦被動地接受手機畫面和聲音,從而影響了大腦發育。

                          破壞專注力

                          無法長時間地集中精神,缺少對某個問題深入持久的了解和思考。

                          這似乎已經成了手機操控下的現代人的通病,專注狀態正變得越來越難得。

                          手機帶來的滿足感太容易獲得,而一旦你習慣了這種唾手可得的滿足感,就不愿再去做那些“高投入”的事情了,比如在高度自律的狀態下完成作業、思考問題。

                          在回答“人一生中最重要的是什么?”這個問題時,90歲的美國富豪股神巴菲特說:我的答案是專注,而且比爾·蓋茨的答案和我的一樣。

                          對一個學生來說,能不能培養出中高考所需的能力,關鍵在專注力的強弱,而非低層次的時間投入。

                          沉迷手機的學生很難在學習上進行持續的、深入的思考;而沒有深入思考,淺嘗輒止是無益于掌握高難度內容的。


                          占用寶貴時間

                          自媒體視頻脫口秀《羅輯思維》主講人、得到App創始人羅振宇,在2018年跨年演講中說:游戲大佬們制作的王者榮耀讓人十分鐘就有個興奮點,而吃雞游戲三分鐘就要有一個興奮點,而甚至要追求一分鐘一個興奮點。

                          說白了就是只要讓你坐到游戲跟前,根本就下不來,想下來也不要你下來,你下來那就是制作游戲的人的失敗了。

                          而到底是你聰明還是游戲制作者聰明?他們是一個公關團隊,你們不過是未成年人,怎么可能和他們匹敵?

                          別人在課下拼命學習,你卻在找盡時機想盡辦法不惜熬夜玩手機;別人在課堂上專心聽,你卻在胡思亂想、打盹鬧瞌睡;別人下課或休息或準備預習,你卻興奮地跟同道中人聊起升級打怪,手癢心難耐。誰能考出好成績,還用說嗎?


                          破壞與周圍人的關系

                          孩子一旦愛玩手機,父母必然恐懼擔心,著急上火,或直接干涉,拔網線、砸手機,爭吵責罵;

                          或到處尋方找策,一想起來就暗自垂淚,為孩子未來擔心;老師則怒其不爭,反復勸說無用后,干脆聽之任之。

                          處在壓力之下的學生,不管在手機中獲得多少樂趣,一旦面對現實,立馬覺得壓力特別大。這是大多數沉迷手機孩子的生存狀態。

                          理想與現實的沖突,自己意愿與家長老師的矛盾,使他們處在一個不和諧的關系中。不可能有發自內心的快樂,也不可能在被逼學習的高壓環境下獲得真正的進步。

                          總之,沉迷手機的行為無疑是自毀前程!


                          同學們一定要記住下面這幾句話:

                          第一句 :當你想要玩手機的時候首先要想一想以你現在的成績能否考上高中/大學?

                          眾所周知初中將要面對改變命運的中考和高考,你可以看看身邊歷年那些失敗落榜的學生,很大一部分原因就是因為他們沉迷游戲。

                          游戲帶走了你們的知識,游戲帶走了你學習的時間,游戲帶走了你人生中最寶貴的青春年華,游戲帶走了你的錄取通知書,讓你前功盡棄一無所有!

                          中高考不是你所玩的游戲,玩壞了可以重來;學習的機會只有一次,如果你初中不努力,那么中考就傷悲;如果你高中不努力,那么高考更傷悲!


                          第二句:手機游戲永遠都有,但是考試只給你一次機會,一旦考不上理想的學校你將何去何從?

                          第三句:你應該明白能讓你生存下去的是父母和知識,而不是游戲。  

                          父母不可能養活你一輩子,在這個世界上只有陽光和空氣是免費的可以不勞而獲,其他的一起都需要你的能力才可以獲取,而不是手機!

                          在你未成年之前父母可以養活你,但是他們不可能把你當做“巨嬰”養活你一輩子,所以父母最大的希望和責任就是培養你能獲得生存下去的能力!

                          這個能力來自于學習,做到學習自立,然后考上大學,拿上本科學歷這個敲門磚找一份工作,做到工作自立,在離開父母以后能夠實現人生自立。

                          第四句:有弱科的學生要趕緊查漏補缺,彌補各科所欠缺的知識。

                          冰凍三尺非一日之寒,成績差說明各科存在著很多知識的漏洞和斷層,所以要趕緊抓緊時間在補起來,否則會越積越多積重難返!會越來越學不懂后面更難的知識,因為各科知識前后銜接緊密,后面學的知識要用到前面的概念公式和定律,如果這些知識在你的腦海里是一片空白,你又怎么可能聽懂老師講課呢?

                          中學生如何根除手機依賴?

                          1.不帶手機或帶老年手機上學,不接受任何理由的反駁:

                          要查單詞——你可以用電子詞典(沒有游戲和小說那種)

                          我要看時間——你可以帶手表”

                          我要刷題——怎么,學校的題目還不夠多?

                          我要跟家里人聯系——老年手機能幫到你。

                          我要查時政熱點,查單詞、刷題……——好吧,你可以帶,不過請自覺地把手機上交老師,跟老師約定每天給你一個時間段查看你要查的所有內容,用完后放到老師那兒,要回家了再拿回來。


                          2.關閉微信和QQ的新消息提醒

                          微信和QQ的即時消息大多都是閑聊或者不需要立即回復的信息。

                          如果真有誰有重要的事情找你,他們一定會打電話的或者通過老師聯系你的!

                          3.打開群的消息免打擾功能

                          很多人都會有各種各樣的群,有的群十分活躍,每天消息不斷,還不時有土豪發紅包。不斷查看群消息,搶個幾角幾分的紅包,卻嚴重影響我們學習的專注度,得不償失。

                          所以建議大家:對你所擁有的群進行一次精簡整理,退出無意義純閑聊的群,將幸存的群打開消息免打擾。學習時間可以直接關閉微信或QQ。

                          4.取消朋友圈照片更新提醒

                          很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點,都會抑不住地非要點開來查看一番,生怕錯過了什么大事,跟不上朋友們的節奏。

                          但當你習慣不看朋友圈之后你會發現:其實你錯過的都是無關緊要的消息,人與人之間,彼此眼神的交流,面對面地分享日常的喜樂,不比在朋友圈的點贊更能增進感情么?

                          5.降低更新朋友圈的頻率

                          克制自己發朋友圈求點贊的心理。

                          幸福是生活中實實在在的感受,喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享,并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感,也不用依靠別人的認同獲得自我滿足。


                          6.卸載絕大部分(最好是全部的)手機游戲及娛樂APP

                          7.清理手機里的電子書

                          8.需要專注的時間打開手機免打擾功能

                          在需要專注學習的時間里,建議大家給自己斷網,手機也要打開免打擾功能(可將幾個重要電話列入白名單)。 

                          9.早起和睡前不要碰手機

                          睡前和早上醒來,是我們的手機依賴癥最容易病發的時段,所以在這里我想提醒大家:

                          在這兩個時段,不要玩手機,不要玩手機,不要玩手機?。?!

                          我們可以培養在睡前看一會書的習慣,建議大家休息時間好好休息,才能獲得高質量的睡眠。


                          日本污视频